Workshop ITASCS: WEIGHTLIFTING FOR PERFORMANCE

Argomenti ed obiettivi (sintesi):

1. Identicare gli esercizi riconosciuti globalmente come efficaci e “gold standard” nel resistance training per la preparazione atletica.
2. Analizzare gli esercizi cardine derivati dal powerlifting (Panca, Stacco, Squat) e dalla pesistica olimpica (Strappo, Slancio e derivate) per lo sviluppo di forza e potenza.
3. Approfondire l’esecuzione corretta di tali esercizi per massimizzare i benefici nell’incremento di forza e potenza.
4. Fornire agli allenatori una comprensione chiara dei principi e delle metodologie di allenamento che sottendono a questi esercizi.

Relatori:

Francesco Rolli: ITASCS, Strength & Conditioning Coach al AC MONZA
Ruggero Romagnoli: ITASCS, tecnico FIPE
Lorenzo Consonni: ITASCS, Strength & Conditioning Coach Uruguay Rugby e Milano Rugby
Francesco Dimundo: ITASCS

ALLEGATI:

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