WORKSHOP ITASCS: Speed, Plyo & Agility

200.00

Location: Roma
Data: 3-4 Febbraio 2024
Start: Sabato ore 15:00
Finish: Domenica ore 18:00

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Argomenti ed Obiettivi del workshop:

  1. Identificare diversi tipi di espressione della velocità, pliometria, cambi di direzione e agilità e i meccanismi per il loro sviluppo
  2. Descrivere le principali variabili meccaniche e tecniche nello sprint massimale in linea retta, pliometria, cambi di direzione e agilità
  3. Elencare le considerazioni chiave nella progettazione delle sessioni di allenamento sulla velocità pliometria, cambi di direzione e agilità
  4. Dimostrare competenza pratica nel riscaldamento dinamico e nel completamento di una serie di esercizi basati sullo sprint pliometria, cambi di direzione e agilità
  5. Dimostrare i punti chiave del coaching in diversi contesti della human performance relativi agli esercizi e alla tecnica della velocità, pliometria, cambi di direzione e agilità

ATTENZIONE: Durante questo workshop non verranno trattati argomenti relativi al monitoraggio e analisi dei dati relativi alla velocità, pliometria, cambi di direzione e agilità.

ALLEGATI:

Informazioni aggiuntive

Location

CROSSFIT 7478, Via Simone Martini 145 – 00142 Roma

Data

3-4 Febbraio 2024

Start

Sabato ore 15:00

Finish

Domenica ore 18:00

Iscritti al Master ITASCS 2023

50 Euro (+iva)

Non iscritti al Master ITASCS 2023

200 Euro (+iva)

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