WORKSHOP ITASCS: Speed, Plyo & Agility

Argomenti ed Obiettivi del workshop:

1. Identificare diversi tipi di espressione della velocità, pliometria, cambi di direzione e agilità e i meccanismi per il loro sviluppo
2. Descrivere le principali variabili meccaniche e tecniche nello sprint massimale in linea retta, pliometria, cambi di direzione e agilità
3. Elencare le considerazioni chiave nella progettazione delle sessioni di allenamento sulla velocità pliometria, cambi di direzione e agilità
4. Dimostrare competenza pratica nel riscaldamento dinamico e nel completamento di una serie di esercizi basati sullo sprint pliometria, cambi di direzione e agilità
5. Dimostrare i punti chiave del coaching in diversi contesti della human performance relativi agli esercizi e alla tecnica della velocità, pliometria, cambi di direzione e agilità

ATTENZIONE: Durante questo workshop non verranno trattati argomenti relativi al monitoraggio e analisi dei dati relativi alla velocità, pliometria, cambi di direzione e agilità.

ALLEGATI:

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• WORKSHOP ITASCS SPEED PLYO AGILITY – OBIETTIVI DEL CORSO